１日７分ちんダイエット体験談・感想 [1日7分楽ちんダイエット口コミ]
従来のダイエット法といえば、
【有酸素運動】＋【食事制限】の組み合わせが定番でした。
実は、この【有酸素運動】や【食事制限】は
一時的な見た目の痩身効果は期待できますが、はっきり言うと効果的ではありません。
逆に長い目で見ると、逆効果にさえなりかねません。
というのも、水泳やジョギングなどの有酸素運動は体脂肪を燃やしますが、
同時にかなりの筋肉も消費します。
見た目のサイズは一時的に落ちますが、
運動をやめればあっという間にもとに戻ります。
しかもサイズを戻すのは筋肉ではなく、
体脂肪なので筋肉の占める割合はダイエット前よりも減ってしまいます。
同時に基礎代謝も減ってしまうということです。
その証拠に、持久力系のスポーツということで、
マラソン選手は、オフになると太ってしまう方が多いですよね。
反面、陸上選手はオフシーズンでも体型が変わらない人が多いと思いませんか？
それだけではありません。
実は、毎日有酸素運動をしていると、
活性酸素がたまり、美容的にも良くありません。
同じようなことは、極端な食事制限によるダイエットでも言えます。
「これさえあれば」とうたっているダイエット食品も要注意です。
つまり、【有酸素運動】や【食事制限】は基礎代謝を減らして、
結果的に痩せにくいカラダをつくってしまうことになるのです。
また、「有酸素運動は２０分以上しないと脂肪が燃焼しない」
とうたっているダイエット法はもう時代遅れです。
実際に、有酸素運動を５分間×４回という風に分けて行っても、
２０分間有酸素運動した時と同じ効果が出ると、研究で明らかになっています。
今、ご紹介した例だけでも、「え、そうだったの？」と思われたと思います。
業界からのバッシング覚悟で告白します。
実は、テレビや雑誌で紹介される商品や、ダイエット法は
専門家からみれば、「お金さえ儲かればいいの？」と思ってしまうものばかりです。
テレビでは、視聴率をとるために、
次から次へと根拠もない、ダイエット商品や方法が紹介され、
雑誌では、ネタに困ったらとりあえずダイエットコーナーに仕上げるそうです。
もちろん、カラダのメカニズムから考えれば、
痩せるどころか、害をもたらす可能性まである
方法や商品が多く紹介されているのを、私は何度も見ました。
心から「痩せたい！」と思っている人の気持ちを踏みにじっていることに、
私は憤りさえ覚えてしまいます。
ですから、あなただけはもうこれ以上、
間違ったダイエット情報の犠牲にならないでください・・・
正しい知識をもって、美しく、そして健康的に、
女性らしいラインのままモデル体型になりましょう。
あなたも、短期間で簡単に自分のシルエットを変えてみませんか？
「モデルさんみたいな体型には憧れるけど・・・」
たしかに、自分にもできるのかな・・と不安に思うかもしれません。
しかし、ご安心ください。
これまでに、多くの方の体を研究した結果生まれた
確実に理想のラインを手に入れる方法を、お伝えします。
このダイエットは何も難しいことはありません。
誰にでもできる簡単な方法です。
おおまかに言うと、以下のステップを踏んでいただくだけです。
| ① 自分のカラダの状態を知ってもらいます。 | |
| ② １日７分を見つけて、楽ちんダイエット法を実践してもらいます。 | |
| ③ ２週間後、生まれ変わったかのような自分に出会って頂きます。 |
たったのこれだけです。
これだけのことを実践していただくだけで・・・
気づいたらみるみるサイズダウンしていく自分を実感するでしょう。
それは、朝起きて、鏡を見たら、なんだか「昨日の自分と違う」と
実感しているかもしれません。
１日７分楽ちんダイエットの詳細↓↓
